Sanfte Wege

Die Säulen des Erfolgs

Die Dauer des individuellen Bewegungsprogramms beschränkt sich auf eine tägliche Belastung von 10 - 15 Minuten und passt demnach in jede Tagesplanung. Die übungen haben das Ziel, die Fehlstatik der Gelenksachsen zu reduzieren bzw. zu beseitigen und damit eine langfristige Reduktion der Schmerzen einzuläuten.

*****Drei Trainingsphasen
Um die Fehlstatik zu minimieren werden als Erstes übungen absolviert welche die Gelenke mobilisieren. Nachdem dieser Effekt eingetreten ist, wird das Zusammenspiel zwischen den Muskeln „neugeordnet„ und schließlich in der dritten Phase soll die neugewonnene Haltung mittels Kraftübungen stabilisiert werden. ****

Die manuelle Behandlung soll die Vielzahl der Verspannungen am Körper erfassen, die Reaktion des Körpers auf die Behandlung erspüren und die Reihenfolge des Bewegungsprogramms erkennen. Die späteren Behandlungseinheiten sollen das Verhalten des Körpers auf die veränderten Lebensgewohnheiten feststellen und die aktive Einflussnahme ihrerseits weiterhin steuern (Bewegung, Ernährung).

Dabei ist es wichtig zu erkennen, dass nur ihre aktive und bewusste Teilnahme zu einer spürbaren Veränderung ihrer Schmerzustände beiträgt. Die Fähigkeit sich bewusst Entspannungsmomente im Leben zu suchen, fördert genauso den Prozess der Schmerzbeseitigung wie eine aktive individuell angepasste körperliche Aktivität und eine gesunde Ernährung.